久违的早晨跑~

真的是"好久好久"没早早起身跑步了~记得2001年

开始练跑时,我几乎每天早上5AM起床练跑1小时,

享受一个人的呼吸声和从暗跑到亮的感觉~

那时候的热忱完全无法和现在比较~

有专家说过:经过研究,比较早上跑和傍晚跑的跑者,

傍晚跑的人会比较能坚持到长久,因为傍晚跑跟早上跑

的分别是:傍晚跑的人跑完后,可以回家休息吃饭睡觉,

反而早上跑的人跑完还得去上班,如果工作一忙起来或

生活的改变,都能影响你早上跑步的动力.

另一个影响你的,就是你的"睡欲",哈哈~

这只是一种说法,其实早跑和晚跑,都是在于那一段时间

是你自己最佳的运动时间.

我在两星期前就下定决心要早起身跑步,

结果连续两星期都在赖床...

今天终于克服了赖床,顺利去跑了~

为了避免听不见闹钟和关掉闹钟后又再睡入,

我为自己预备了4次闹钟的铃声:

430AM, 440AM, 450AM 和5AM.

430AM的时候,我把"第一"闹钟关掉后,我小睡一会儿,

又再进入梦境了~在梦里还梦见外面下起大雨,

心想:噢...又再一次不能起身跑了...

440AM的"第二"闹钟再响,我也立刻把它关掉,

还是很不清醒.

450AM的"第三"闹钟再响起,我才完全清醒,

知道外面天气很好后,就把"第四"闹钟关掉,

迅速起身去跑步了~

由于昨天傍晚跑了13KM多,所以今早只跑了短短的6.3KM,

早上跑主要是让自己适应早上运动的动力,让自己早上更精神~

傍晚跑才是我的"正餐"~

现在下定决心每天早上5AM起身跑步了~

我还得继续克服"睡欲"~