大餐前的准备....

今天在SUTERA HABOUR里面跑了20KM.

以慢跑轻松的步伐跑了1小时52分XX秒,感觉良好~

由于我早到,朋友们需要6.20PM才到,我不想浪费时间去等,

大约535PM就自己先开跑,前10.5KM是自己一人跑,

后面的9.5KM就配合朋友的速度,跟他们一起跑.

其实今天我本来没预算跑20KM,心想跑1小时半就好了...

但是想到,快要新年了,在"大餐"前必须要更多的"准备",

所谓的"准备"就是尽可能在新年前把多余的脂肪消化掉,

因为想在新年其间吃得"安心",所以就有动力让我跑了20KM~

其实并不只我有酱的心态,跟我一起跑的两位朋友,也是抱着同样的想法~

他们也打算在这星期少吃多跑,为着新年的美食,

所以这星期会为"大餐而准备"~

我另一位教会的朋友,也抱着同样的想法,上星期六她说:

"为了在新年其间吃得安心,来吧~星期六早上去TUN FUAD散步!"

哇!平时早起对她来说是件苦差的她,也为了在新年其间可以吃多而

在新年前一星期才开始"运动"~哈哈....

但是,有动力有目标去运动或做任何事情,这也是好的~