累坏了~

病了~
连续咳嗽了好几天,好辛苦!
天气真的好热!!!
也许是天气的影响,但是也可能是自找的....

为了挑战自己,连续11天平均每天跑了10公里或以上,
没有一天间断过.到了第12天,也就是4天前~我终于累了!
在跑道上一起跑就立刻没力,是可以跑下去,但是会很"痛苦"...
这状况一直持续到今天...
今天还好些,起码跑了5KM.但是依然很"死鱼"!
想起5年前也做过类似疯狂的举动:连续21天跑10.6KM,
结果第22天反而病了,也连续几天不能跑.

噢~还是照回一路来的时间分配,有跑也有休息吧!
休息了四天,明天可以重新振作~

有时挑战自己,是一个很好机会突破自我极限;
如果用法不当,也可能是伤害自己的一种~