训练还是折磨?

之前伤痛在身的我,两年多没做过速度的训练,

过去两年都小心翼翼地训练,所以跑起来较保守.

前几天在训练中,我加入了速度元素,

练起了过往我最不爱的间隔速度训练.

当天跑了7次400米,时间都是1分18秒 - 1分22秒之间,

虽然说短短的400米看起来不怎么远,一般人要跑完

并不难,但是叫你在无氧状态下发力去跑,

那就不容易跑了~跑了3次,我想就此就算了,

因为这种训练简直跟长跑训练不一样.长跑时,你可以用长时间

来调整你自己的状态,累了,可以慢下来,跑顺了可以慢慢加速.

间隔训练,却需要你发力一口气似地跑完它.....

当天完成不了10次400米,在第7次就没力了.

跑的过程我已经接近缺氧的状态,双脚除了要加快,双手也得摇摆!

停下来时仿佛从海中回到陆地,大口大口地呼吸,

完全听到自己的心跳声.这种训练的确很苦,

但是我好象"中毒"了,享受那接近缺氧时带来的兴奋感,

这就是速度的吸引力吧!

第二天双脚有些酸痛,我还是如常去公园练跑.

这天,本来想慢慢跑当作休息来调整状态,

但是一开跑又.......超速了....最后一圈还是要跑到没力才甘愿..

有时,我真搞不清,我到底是在训练自己,还是在折磨自己呢?