最近,我跑步的方式改变了.
看看上面的照片,就是我的改变~
以往时常自己跑的我,现在得负起燃烧他人热诚的任务~
一位以前很常跑步的朋友找我,他要我带他跑回.
他在2005年那时就停跑了,这5年间他很少练跑,
有跑也是一个月一次而已.今年36岁的他,打算重新练跑!
星期一的时候,我就和一位跑友再加上他,三人一起练跑.
他家住在兵南邦雨田阁,我们7PM从他那里跑起,
直接跑向东贡岸的交通圈,单程去一回距离4KM,
来回就8KM.一路上由我领跑,我配合他的能力,放慢些领他跑.
跑到差不多7KM,他几乎想停了,在我们不断鼓励之下,
他勉强把8KM跑完.他能完成,我真替他感到开心.
星期三,他早早就短讯给我,问我今晚跑不跑.哈哈!真够积极!
他还说前一晚他完全没力打羽球.看在他今天所说的状态,
我内心也打个底,预算他今晚能平第一次训练的8KM距离,
就算他合格了~
我们三人依然是7PM练跑,这次的地点是在SUTERA HARBOUR.
我比他们早到就自己先跑了4KM.之后在他们到达后,我重新计算时间,
再次由我配速给他跑.在酒店内跑了6KM,我就带他们跑出酒店外面,
跑向KK TIME SQUARE那里再围绕一大圈.我内心预算,他这么一出,
回到来肯定9KM了,到时候再叫他跑满10KM.那么今晚他又进步了~
这就是我带朋友跑,每次会让他们跑多的"策略"~
回到酒店已经9KM,我看他还很不错,就叫他跑足10KM吧!
到了10KM,我打算停步了,他却在后面说:"不要停啦!我要跑!"
我感到蛮意外,5年没练跑的人,居然要求我再带他跑多一些,
真是难得可贵~最后,我带他跑到13KM就停了,加上我自己的4KM,
我共跑了17KM.看看时间,差不多晚上8时半咯~
看看我朋友,脸上难掩他激动的心情.虽然13KM对我来说不长,
但是对一个久未练跑的跑友来说,就非常不简单了~
他还一直说"我最后一次的10KM是5年前了,那时常练跑的我,
也很少跑10KM以上!顶多是天天10KM而已!"
朋友的表现真出乎我的意料,我真不该低估他的决心.
他参与我跑,也影响了我,要有决心做好每一件事~
我的朋友,今晚又SMS我,几时可以一起跑15KM??
哈哈!我叫他多休息,星期一再一起夜间训练吧!
