这是在家乡LABUAN练跑的地方,我把车子放在海洋博物馆(青色代表起跑点),就往兵营跑去(这里是转折点),一路上会经过LABUAN美丽的海边,有些小斜坡,TIARA HOTEL, 澳洲战争纪念碑,也会经过坟场,一直跑到兵营就转回头,一直跑到红点的地方,就刚好5公里了~短短的5公里就可以欣赏那么多的景色,所以回到家乡我总爱用跑来欣赏家乡的风景~
这地图也是在我家乡LABUAN.起跑点是在LABUAN的旧机场,靠近LABUAN的植物公园.我把车停在植物园,那里有个小斜坡,就练下脚力跑一下就回头,会经过学校,教堂,然后到了交通灯就跑去海洋公园.这一段路全是高级住宅区(我有钱买到就好咯)~跑到2公里处就是LABUAN室内足球馆,所在地在海洋公园对面而已,到达3公里就是LABUAN唯一的购物中心FINACIAL PARK咯,然后一直跑到交通灯再往右边去,那里就会经过我以前小时候所念的小学(在4公里处),围绕了一大圈跑回接近停车的地方就刚好5公里咯~就这样很多景点也因为我跑而收录在记忆里咯~
这下面的四张地图都是亚庇的TANJUNG ARU:
如果在TANJUNG ARU练跑,通常会把车停在TANJUNG PLAZA,然后从这里起跑,往拉萨中学的方向跑去,围绕一圈出来就跑回大马路,一直往亚庇最美的跑步公园PERDANA PARK跑去,然后在里面跑一圈就出回大马路,在TG ARU ROUND ABT那里转回头就跑去AIR ASIA里面,就回头跑去马场的后面,跑出来到达大马路再跑回TG PLAZA~跑完这路线才不过6.5公里而已~
这地点跟上面路线差不多而已...只是没跑去公园里而已.
这次我从BEACH HOTEL CAR PARK开始跑起,会经过海边的美食档,然后经过TG PLAZA,一直跑到FLY OVER的交通灯那里(3KM)就转回头,然后跑进去马场后方,也会经过这里的中小学,跑出路口就再往AIR ASIA机场跑去,每次经过这里时候都有很多候机的人看着我,也没管那么多,有时会遇见朋友呼喊我的名(阿成阿成酱叫~),到达机场里面就刚好5公里,就转回头往BEACH HOTEL跑回去,距离差不多7KM多而已~
这地点也和上面差不多一样,只是这次因为太热,跑到5.5KM就停了,热到让我寸步难行!!!看看红点和青点的距离,我就这样走路回去咯~走1.5KM而已啦,当休息咯~
这地点是在LIKAS,把车停在LIKAS体育馆附近的停车场,然后先围绕湖跑一圈,再跑去攀岩那里再跑一圈,跑回出来就往游泳池后面跑去LIKAS SQUARE,再跑去THE PEAK旁边的高级住宅区,然后转回头跑回体育馆,距离差不多8KM而已~
这地点是SUTERA HABOUR,我把酒店内所有的路都跑完,也跑进停船的地方和游泳池附近,然后再跑出大马路进去KK TIMES SQUARE围绕一圈再跑回酒店.这样跑就跑了10KM咯~
这些跑步的APPS真的很好用,尤其是对刚开始练跑的人更管用!如果喜欢跑公路的跑友就比较适合啦~因为你可以看见自己"征服"自己所定的路线,蛮有成就感的,也算是刺激自己的方法之一.象我这种跑了很多年又变懒的类型的人都会被这APPS影响到慢慢热忱起来~
但是,还是不能太依赖这些补助器,对我而言,有跑鞋跑装和手表就够了!距离感是可以靠跑来预算的,而且通常准确率是95%!!!用自身的感觉去跑真的很爽,那才是最原始的跑法~
